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顛球練習

顛球練習

  • 所屬分類:少兒足球籃球培訓
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  • 發布日期:2020-08-26 09:45:24
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足球顛球是足球運動的基礎項目,掌握了足球顛球技巧的話,能夠使你在踢球的過程中,控球技術變得更加高超。接下來小編將為大家講述,如何訓練自己的顛球技巧。
先培養你對足球的球感,具體就是將你的左腳放在足球上,然后再換右腳放在足球上,在這個過程中,要保持足球是靜止狀態,來回的左右腳互換,能夠培養你的球感。

足球顛球怎樣練習

練習挑球,用你的右腳踩住足球,然后迅速將腳向后撤,然后當球離地后,用腳尖顛起足球。這一步可以左右腳都進行挑球訓練,顛起球后能夠保證球是直線向上升起,而不是斜著飄到其他地方。當左右腳都能夠挑起并顛幾下球時,即可完成這一步的訓練。

足球顛球

習右腳顛球,大部分人都是右撇子,所以使用右腳進行顛球應該會更加方便,顛球過程中要用腳面顛球,保證球向上的方向,同時控制好力度,顛球的高度不要超過自己的腰部,等練到能夠顛球十個以上后,基本上算掌握了左腳顛球技巧。

練習右腳顛球,剛開始可能因為右撇子而不怎么熟練,但是只要按著顛球的技巧練習,付出更多的努力,顛球過程中保證力度和方向,一段時間后也可以達到跟右腳顛球一樣的熟練。

練習左右腳顛球轉換,當你的左右腳顛球進行的都比較熟練后,即可進行這一步的練習,那么就是用右腳顛起球,然后迅速換左腳接著再次顛起,再換右腳顛起,以此類推,直到球落地為止。

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